Wiedz, co masz na talerzu
Stek z karkówki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,6 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,93 µg 39%
- Cholina 102 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Stek wieprzowy z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla259 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z łopatki chudyświeże, łopatka, tylko chude mięso oddzielne, ugotowane, z grilla227 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, z rusztu193 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, z kością, chude i tłuste mięso, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe chudeświeże, schab, z kością, tylko tkanka mięsna, gotowane, duszone222 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z łopatkiświeże, łopatka, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, duszone233 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówki bez kościświeże, schab, bez kości, wyłącznie chude mięso, bez kości, gotowane, z rusztu169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z karkówki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z karkówki wieprzowej?
100 g produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 267 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
1 porcja (85 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 227 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
2 porcje (170 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 454 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 113 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
3 porcje (255 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 681 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej?
4 porcje (340 g) produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 908 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z karkówki wieprzowej?
50 g produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 134 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z karkówki wieprzowej?
150 g produktu Stek z karkówki wieprzowej zawiera 401 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167850 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
