Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety wieprzowe z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, duszona, chuda i tłusta, z kością
190
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejłopatka (karkówka), surowa, chuda i tłusta, z kością161 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki wieprzowejświeże, schab, z kością, tłuszcz i chude mięso oddzielne, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejprzygotowany308 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z karkówkiświeże, schab, z kością, wyłącznie chude mięso, gotowane, smażone na patelni222 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste, z kością191 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z łopatkiświeże, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone na grillu202 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone267 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowapieczone, chude i tłuste259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety wieprzowe z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
100 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 190 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
50 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 95 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
150 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 285 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
200 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 380 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
250 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 475 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-544 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
