Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety wieprzowe z karkówki
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, surowa, chuda i tłusta
186
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Steki z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta168 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta218 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa tłustásurowe, tłuste218 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń z karkówki wieprzowejświeże, schab, karkówka, bez kości, wyłącznie tłuszcz i chude mięso oddzielne, surowe157 kcal / 100 g
- Kotlety lub pieczeń wieprzowa z karkówkiświeże, schab, karkówka, z kością, oddzielne mięso chude i tłuste, surowe194 kcal / 100 g
- Karkówka wieprzowabez kości, chude i tłuste, surowe245 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, surowy186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety wieprzowe z karkówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
100 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 186 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
50 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 93 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
150 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 279 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
200 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 372 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki?
250 g produktu Kotlety wieprzowe z karkówki zawiera 465 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-545 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
