Wiedz, co masz na talerzu
Mielona wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
164
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,96 mg 80%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowina i wołowinasurowe169 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowesurowe, 20% tłuszczu242 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, surowe221 kcal / 100 g
- Wołowina mielonasurowa225 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, 50% wołowiny, 50% wieprzowiny213 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Mielone mięso wołowo-wieprzowesurowe236 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe144 kcal / 100 g
- Mielona wołowinaz rzeźni, surowa180 kcal / 100 g
- Mielona jagnięcinasurowe218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona wieprzowina?
100 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 164 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona wieprzowina?
50 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 82 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona wieprzowina?
150 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 246 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mielona wieprzowina?
200 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 328 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mielona wieprzowina?
250 g produktu Mielona wieprzowina zawiera 410 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-606 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
