Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
chude, surowe
221
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 221 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66,9 mg 3%
- Cholesterol 64,8 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,77 µg 32%
- Cholina 61,5 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 8,7 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 20,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, surowe207 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowesurowe, 15% tłuszczu202 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mielony indyksurowy148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina mielona?
100 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 221 kcal, w tym 19 g białka, 0,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina mielona?
50 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 111 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina mielona?
150 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 332 kcal, w tym 28 g białka, 0,7 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina mielona?
200 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 442 kcal, w tym 38 g białka, 0,9 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina mielona?
250 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 553 kcal, w tym 47 g białka, 1,1 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6119 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
