Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
72% chude / 28% tłuszczu, ugotowane, pokruszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 393 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 33 g 42%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 94 mg 4%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,98 mg 20%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,2 µg 49%
- Cholina 79,9 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 porcja | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 porcje | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 porcje | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 porcje | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowe15% tłuszczu, smażone, z solą250 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielona75% chudego / 25% tłuszczu, kawałki ugotowane, przyrumienione na patelni277 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka93% chude, 7% tłuszczu, podsmażone kawałki213 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, zrumienione na patelni193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina mielona?
100 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 393 kcal, w tym 23 g białka, 1,4 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina mielona?
1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 444 kcal, w tym 26 g białka, 1,6 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina mielona?
2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 888 kcal, w tym 52 g białka, 3,1 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina mielona?
½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 222 kcal, w tym 13 g białka, 0,8 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina mielona?
3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 1332 kcal, w tym 77 g białka, 4,7 g węglowodanów i 112 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina mielona?
4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 1776 kcal, w tym 103 g białka, 6,3 g węglowodanów i 149 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina mielona?
50 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 197 kcal, w tym 11 g białka, 0,7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina mielona?
150 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 590 kcal, w tym 34 g białka, 2,1 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169191 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
