Wiedz, co masz na talerzu
Mielone mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
- Cholina 76,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 32%
- Miedź 0,19 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
- Kotlety z mielonego indyka93% chude, 7% tłuszczu, z grilla207 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona84% chude / 16% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach289 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mielone mięso z kurczakasurowe143 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mięso z indykabrojler, pieczone167 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielone mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielone mięso z indyka?
100 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 258 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mielone mięso z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Mielone mięso z indyka zawiera 219 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mielone mięso z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Mielone mięso z indyka zawiera 439 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mielone mięso z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Mielone mięso z indyka zawiera 110 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mielone mięso z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Mielone mięso z indyka zawiera 658 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mielone mięso z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Mielone mięso z indyka zawiera 877 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielone mięso z indyka?
50 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 129 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielone mięso z indyka?
150 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 387 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174494 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
