Wiedz, co masz na talerzu
Mielony indyk
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowe, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 9,7 mg 61%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,86 mg 50%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 47,9 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcja | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porcje | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Podobne produkty
- Mielone mięso z kurczakasurowe143 kcal / 100 g
- Mielone kotlety z indykabeztłuszczowe, pieczone138 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Kotlety z mielonego indyka93% chude, 7% tłuszczu, z grilla207 kcal / 100 g
- Mielony kurczaksurowy147 kcal / 100 g
- Emu mielonesurowy134 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka mielone8% tłuszczu, surowe145 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, surowe221 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielony indyk
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielony indyk?
100 g produktu Mielony indyk zawiera 112 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mielony indyk?
1 porcja (113 g) produktu Mielony indyk zawiera 127 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mielony indyk?
2 porcje (226 g) produktu Mielony indyk zawiera 253 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mielony indyk?
½ porcji (56,5 g) produktu Mielony indyk zawiera 63 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mielony indyk?
3 porcje (339 g) produktu Mielony indyk zawiera 380 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mielony indyk?
4 porcje (452 g) produktu Mielony indyk zawiera 506 kcal, w tym 107 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielony indyk?
50 g produktu Mielony indyk zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielony indyk?
150 g produktu Mielony indyk zawiera 168 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172847 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
