Wiedz, co masz na talerzu
Mielone mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, ugotowane
196
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 127 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,29 µg 1%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
- Cholina 75 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 83,2 mg 6%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 19,2 mg 5%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,4 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Mielony indykgotowany203 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Kotlety mielone z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, z grilla249 kcal / 100 g
- Kotlety z mielonego indyka93% chude, 7% tłuszczu, z grilla207 kcal / 100 g
- Wołowina mielonanieokreślona zawartość tłuszczu, gotowane240 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsowszystkie klasy, gotowane, pieczone147 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Pierś z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, gotowane, pieczone189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielone mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielone mięso z indyka?
100 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 196 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielone mięso z indyka?
50 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 98 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielone mięso z indyka?
150 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 294 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mielone mięso z indyka?
200 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 392 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mielone mięso z indyka?
250 g produktu Mielone mięso z indyka zawiera 490 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
