Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
nieokreślona zawartość tłuszczu, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 240 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 114%
- Cholina 81 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 6,2 mg 56%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Mięso mielone
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
- Mielona cielęcinagotowana, grillowana172 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, pieczony270 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 240 kcal, w tym 25 g białka, 0,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona zawiera 204 kcal, w tym 21 g białka, 0,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona zawiera 408 kcal, w tym 43 g białka, 1,1 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona zawiera 102 kcal, w tym 11 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona zawiera 612 kcal, w tym 64 g białka, 1,6 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona zawiera 816 kcal, w tym 85 g białka, 2,1 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 120 kcal, w tym 13 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 360 kcal, w tym 38 g białka, 0,9 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172161 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
