Wiedz, co masz na talerzu
Mięso mielone wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,35 mg 20%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 90%
- Cholina 61,2 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcje | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Mięso mielone wołowe w kawałkach93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni209 kcal / 100 g
- Mielona wołowinasurowa, 15% tłuszczu211 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, surowe207 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona84% chude / 16% tłuszczu, surowe218 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, av222 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso mielone wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso mielone wołowe?
100 g produktu Mięso mielone wołowe zawiera 215 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mięso mielone wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Mięso mielone wołowe zawiera 243 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mięso mielone wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Mięso mielone wołowe zawiera 486 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mięso mielone wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Mięso mielone wołowe zawiera 121 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mięso mielone wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Mięso mielone wołowe zawiera 729 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mięso mielone wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Mięso mielone wołowe zawiera 972 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso mielone wołowe?
50 g produktu Mięso mielone wołowe zawiera 108 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso mielone wołowe?
150 g produktu Mięso mielone wołowe zawiera 323 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
