Wiedz, co masz na talerzu
Mięso mielone wołowe w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
- Cholina 93,4 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potas 449 mg 10%
- Cynk 7 mg 63%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielona75% chudego / 25% tłuszczu, kawałki ugotowane, przyrumienione na patelni277 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka93% chude, 7% tłuszczu, podsmażone kawałki213 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Pieczeń z mięsa mielonego wołowego93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, pieczone w piekarniku192 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chude / 4% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach187 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso mielone wołowe w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
100 g produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 209 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 178 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 355 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 89 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 533 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 711 kcal, w tym 98 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
50 g produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 105 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach?
150 g produktu Mięso mielone wołowe w kawałkach zawiera 314 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174755 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
