Wiedz, co masz na talerzu
Mielona wołowina w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 175 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
- Cholina 96,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potas 470 mg 10%
- Cynk 7,2 mg 65%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka93% chude, 7% tłuszczu, podsmażone kawałki213 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chude / 4% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach187 kcal / 100 g
- Klops wołowy97% chuda / 3% tłuszczu, klops, ugotowany, pieczony154 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Pieczeń z mięsa mielonego wołowego93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, pieczone w piekarniku192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona wołowina w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona wołowina w kawałkach?
100 g produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 175 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 149 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 298 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 74 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 446 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 595 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona wołowina w kawałkach?
50 g produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 88 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona wołowina w kawałkach?
150 g produktu Mielona wołowina w kawałkach zawiera 263 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174756 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
