Wiedz, co masz na talerzu
Klops wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
97% chuda / 3% tłuszczu, klops, ugotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
- Cholina 90 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 6,9 mg 63%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcje | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona70% chudego mięsa / 30% tłuszczu, pieczeń rzymska, ugotowana, pieczona241 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, pieczony153 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymskaz wołowiny199 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Klopsdomowy213 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z jagnięciny192 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony10% tłuszczu, ugotowany210 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Klops wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Klops wołowy?
100 g produktu Klops wołowy zawiera 154 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Klops wołowy?
1 porcja (85 g) produktu Klops wołowy zawiera 131 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Klops wołowy?
2 porcje (170 g) produktu Klops wołowy zawiera 262 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Klops wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Klops wołowy zawiera 65 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Klops wołowy?
3 porcje (255 g) produktu Klops wołowy zawiera 393 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Klops wołowy?
4 porcje (340 g) produktu Klops wołowy zawiera 524 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Klops wołowy?
50 g produktu Klops wołowy zawiera 77 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Klops wołowy?
150 g produktu Klops wołowy zawiera 231 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173114 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
