Wiedz, co masz na talerzu
wołowina stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
10% tłuszczu, ugotowany
210
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 107%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 6,4 mg 58%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Stek z cielęciny mielonej15% tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Kotlet mielony wołowy90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, z grilla217 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaugotowana (średnia)229 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Stek wołowysmażony199 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska wołowa90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowany, pieczony214 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina stek mielony?
100 g produktu wołowina stek mielony zawiera 210 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina stek mielony?
50 g produktu wołowina stek mielony zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina stek mielony?
150 g produktu wołowina stek mielony zawiera 315 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina stek mielony?
200 g produktu wołowina stek mielony zawiera 420 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina stek mielony?
250 g produktu wołowina stek mielony zawiera 525 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6253 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
