Wiedz, co masz na talerzu
wołowina stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
15% tłuszczu, surowa
215
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 41,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 15%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Podobne produkty
- Stek z cielęciny mielonej15% tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielonasurowa, ekstra chuda130 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Stek mielony wołowo-wieprzowysurowy205 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Kulka z mielonej wołowinysurowa, z jajkiem i bułką tartą230 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Mięso mielonesurowe, 50% wołowiny, 50% wieprzowiny213 kcal / 100 g
- Wołowinaponiżej 5% tłuszczu, surowe, średnia108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina stek mielony?
100 g produktu wołowina stek mielony zawiera 215 kcal, w tym 20 g białka, 0,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina stek mielony?
50 g produktu wołowina stek mielony zawiera 108 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina stek mielony?
150 g produktu wołowina stek mielony zawiera 323 kcal, w tym 30 g białka, 0,7 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina stek mielony?
200 g produktu wołowina stek mielony zawiera 430 kcal, w tym 40 g białka, 0,9 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina stek mielony?
250 g produktu wołowina stek mielony zawiera 538 kcal, w tym 51 g białka, 1,2 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6254 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
