Wiedz, co masz na talerzu
wołowina stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
20% tłuszczu, gotowany
265
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 265 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 27,4 µg 7%
- Witamina B12 3,3 µg 138%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 304 mg 6%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Bekefsztyk z cielęciny20% tłuszczu, surowe243 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaugotowana (średnia)229 kcal / 100 g
- Mielona wołowinasurowa, 15% tłuszczu211 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, pieczony270 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Stek mielony wołowo-wieprzowygłęboko mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)219 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina stek mielony?
100 g produktu wołowina stek mielony zawiera 265 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina stek mielony?
50 g produktu wołowina stek mielony zawiera 133 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina stek mielony?
150 g produktu wołowina stek mielony zawiera 398 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina stek mielony?
200 g produktu wołowina stek mielony zawiera 530 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina stek mielony?
250 g produktu wołowina stek mielony zawiera 663 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6257 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
