Wiedz, co masz na talerzu
wołowina stek mielony
Kalorie i wartości odżywcze
10% tłuszczu, surowa
170
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 321 mg 7%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Stek z cielęciny mielonej15% tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Wołowina mielona70% chudego / 30% tłuszczu, surowa332 kcal / 100 g
- Stek mielony wołowo-wieprzowysurowy205 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Kotlet mielony wołowy90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, smażone na patelni204 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Kulka z mielonej wołowinysurowa, z jajkiem i bułką tartą230 kcal / 100 g
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wołowina stek mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu wołowina stek mielony?
100 g produktu wołowina stek mielony zawiera 170 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wołowina stek mielony?
50 g produktu wołowina stek mielony zawiera 85 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wołowina stek mielony?
150 g produktu wołowina stek mielony zawiera 255 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wołowina stek mielony?
200 g produktu wołowina stek mielony zawiera 340 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wołowina stek mielony?
250 g produktu wołowina stek mielony zawiera 425 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
