Wiedz, co masz na talerzu
Stek z mielonej wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
5% tłuszczu, surowy
130
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 37,8 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 346 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0,6 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0,8 g | 12 g |
Podobne produkty
- Stek z mielonej wołowiny i wieprzowinygłęboko mrożony201 kcal / 100 g
- Stek z cielęciny mielonej15% tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielonasurowa, ekstra chuda130 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Wołowinaponiżej 5% tłuszczu, surowe, średnia108 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Kulka z mielonej wołowinysurowa, z jajkiem i bułką tartą230 kcal / 100 g
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z mielonej wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z mielonej wołowiny?
100 g produktu Stek z mielonej wołowiny zawiera 130 kcal, w tym 22 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z mielonej wołowiny?
50 g produktu Stek z mielonej wołowiny zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z mielonej wołowiny?
150 g produktu Stek z mielonej wołowiny zawiera 195 kcal, w tym 33 g białka, 0,5 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z mielonej wołowiny?
200 g produktu Stek z mielonej wołowiny zawiera 260 kcal, w tym 44 g białka, 0,6 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z mielonej wołowiny?
250 g produktu Stek z mielonej wołowiny zawiera 325 kcal, w tym 55 g białka, 0,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
