Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
surowa, ekstra chuda
130
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniasurowe, chude122 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Stek z mielonej wołowiny5% tłuszczu, surowy130 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe144 kcal / 100 g
- Mięso mielone jagnięcesurowe196 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 130 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 195 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 260 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 325 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-508 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
