Wiedz, co masz na talerzu
Udo wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude
134
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude116 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcatłuszcz nieusunięty, surowe170 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo wołowe?
100 g produktu Udo wołowe zawiera 134 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo wołowe?
50 g produktu Udo wołowe zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo wołowe?
150 g produktu Udo wołowe zawiera 201 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo wołowe?
200 g produktu Udo wołowe zawiera 268 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo wołowe?
250 g produktu Udo wołowe zawiera 335 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
