Wiedz, co masz na talerzu
Górna część wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz
222
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Udo wołoweduszone w garnku, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegoz grilla / smażone na patelni141 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcaz nieusuniętym tłuszczem, surowe163 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejgrillowane krwiste, chude i tłuste216 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Wołowina silversidesolone, surowe, chude i tłuste227 kcal / 100 g
- Ligawa wołowado oliwek, ligawa wołowa, surowa124 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowasolone, gotowane, chude184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Górna część wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Górna część wołowiny?
100 g produktu Górna część wołowiny zawiera 222 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Górna część wołowiny?
50 g produktu Górna część wołowiny zawiera 111 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Górna część wołowiny?
150 g produktu Górna część wołowiny zawiera 333 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Górna część wołowiny?
200 g produktu Górna część wołowiny zawiera 444 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Górna część wołowiny?
250 g produktu Górna część wołowiny zawiera 555 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-089 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
