Wiedz, co masz na talerzu
Zrazowa górna wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
solone, gotowane, chude
184
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1020 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude116 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Mostek wołowygotowana, chuda i tłusta268 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Udziec wołowydolna część udźca, gotowana, bez tłuszczu, z solą209 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowe, chude135 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zrazowa górna wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Zrazowa górna wołowa?
100 g produktu Zrazowa górna wołowa zawiera 184 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zrazowa górna wołowa?
50 g produktu Zrazowa górna wołowa zawiera 92 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zrazowa górna wołowa?
150 g produktu Zrazowa górna wołowa zawiera 276 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zrazowa górna wołowa?
200 g produktu Zrazowa górna wołowa zawiera 368 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zrazowa górna wołowa?
250 g produktu Zrazowa górna wołowa zawiera 460 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
