Wiedz, co masz na talerzu
Górna zrazowa wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane w kuchence mikrofalowej, chude
181
kaloriekcal na 100 g
Białko35 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 35 g 70%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 67 µg 17%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegoz grilla / smażone na patelni141 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcachude, surowe117 kcal / 100 g
- Ligawa wołowaligawa, surowa114 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Wołowina udziecdolna część udźca, bez tłuszczu, gotowana, bez oleju, niesolona209 kcal / 100 g
- Udziec wołowydolna część udźca, gotowana, bez tłuszczu, z solą209 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe przednieprzyrządzone w kuchence mikrofalowej, chude243 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegosurowy111 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone200 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Górna zrazowa wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Górna zrazowa wołowa?
100 g produktu Górna zrazowa wołowa zawiera 181 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Górna zrazowa wołowa?
50 g produktu Górna zrazowa wołowa zawiera 91 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Górna zrazowa wołowa?
150 g produktu Górna zrazowa wołowa zawiera 272 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Górna zrazowa wołowa?
200 g produktu Górna zrazowa wołowa zawiera 362 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Górna zrazowa wołowa?
250 g produktu Górna zrazowa wołowa zawiera 453 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-086 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
