Wiedz, co masz na talerzu
Udo wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
duszone w garnku, chude
193
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 16 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegoz grilla, chude176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo wołowe?
100 g produktu Udo wołowe zawiera 193 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo wołowe?
50 g produktu Udo wołowe zawiera 97 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo wołowe?
150 g produktu Udo wołowe zawiera 290 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo wołowe?
200 g produktu Udo wołowe zawiera 386 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo wołowe?
250 g produktu Udo wołowe zawiera 483 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
