Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla, chude
176
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 460 mg 10%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, pieczona na grillu218 kcal / 100 g
- Stek wołowy z zrazowejprzygotowany146 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowatylko chude mięso119 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude202 kcal / 100 g
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda236 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wołowego?
100 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 176 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wołowego?
50 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 88 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wołowego?
150 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 264 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wołowego?
200 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 352 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wołowego?
250 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 440 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-045 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
