Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla, chude i tłuste
203
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 430 mg 9%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Stek wołowy z zrazowejprzygotowany146 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, pieczona na grillu218 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude i tłuste248 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste244 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowatylko chude mięso119 kcal / 100 g
- Czapka z udźca wołowegobez tłuszczu, grillowana, z masłem, solona284 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wołowego?
100 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 203 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wołowego?
50 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 102 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wołowego?
150 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 305 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wołowego?
200 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 406 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wołowego?
250 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 508 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
