Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, pieczona na grillu
218
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 126%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 395 mg 8%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, dolna, bez kości, chude, gotowane, pieczone200 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej ligawybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, ugotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, pieczone205 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegoz grilla, chude i tłuste203 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźcamięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 218 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 109 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 327 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 436 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 545 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4758 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
