Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe
184
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 118%
- Cholina 85,9 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 342 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Surowa pieczeń wołowa z udźca selectwołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe128 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), surowa126 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 0 mm, ugotowana, pieczona204 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej ligawybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), gotowane, duszone135 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm (1/8), surowa179 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowegoudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe151 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowado gotowania, surowa110 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 184 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 92 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 276 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 368 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca?
250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zawiera 460 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4757 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
