Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, dolna, bez kości, chude, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56,6 mg 2%
- Cholesterol 77,7 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
- Cholina 106 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 5,5 mg 0%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 7,4 mg 67%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude, gotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona172 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Stek z wołowej zewnętrznej części udcawołowina, udo, chude i tłuste mięso oddzielne, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla182 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie do 0 mm, surowe153 kcal / 100 g
- Wołowina z udźca surowabiodro, (górna część), bez kości, chude, surowe119 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego zawiera 200 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego zawiera 100 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego zawiera 300 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego?
200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego zawiera 400 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego?
250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznego zawiera 500 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
