Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, (górna), bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 0 mm (0), ugotowana, pieczona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64,7 mg 3%
- Cholesterol 69,9 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
- Cholina 79,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 7,2 mg 65%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźca zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 0 mm, ugotowana, pieczona204 kcal / 100 g
- Pieczeń z udźca wołowego zewnętrznegobiodro, (dolna), bez kości, chuda z tłuszczem, otrimowanie 3 mm (1/8), ugotowane, pieczone210 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca wewnętrznegobiodro, (górna), bez kości, chuda, ugotowana, duszona218 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Pieczona wołowina gotowanawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone163 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowawyłącznie mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe119 kcal / 100 g
- Cały kawałek wołowiny z udźcamięso chude i tłuszcz, okrojone z tłuszczu do 1/8", select, gotowane, pieczone218 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego?
100 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego zawiera 172 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego?
50 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego zawiera 86 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego?
150 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego zawiera 258 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego?
200 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego zawiera 344 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego?
250 g produktu Pieczeń wołowa z udźca wewnętrznego zawiera 430 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
