Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy z zadu
Kalorie i wartości odżywcze
z restauracji stekowej, tylko chude
162
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegobez usuniętego tłuszczu, surowy130 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude202 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowatylko chude mięso119 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude134 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy z zadu
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy z zadu?
100 g produktu Stek wołowy z zadu zawiera 162 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy z zadu?
50 g produktu Stek wołowy z zadu zawiera 81 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy z zadu?
150 g produktu Stek wołowy z zadu zawiera 243 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy z zadu?
200 g produktu Stek wołowy z zadu zawiera 324 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy z zadu?
250 g produktu Stek wołowy z zadu zawiera 405 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-050 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
