Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, chudy
125
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 125 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 55 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowe152 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude134 kcal / 100 g
- Stek z szynki wieprzowejchude, surowe121 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude116 kcal / 100 g
- Krzyżowa wołowasurowa110 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowasurowa132 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniasurowe, chude122 kcal / 100 g
- Górna część zrazowej wołowejsurowe112 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wołowego?
100 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 125 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wołowego?
50 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wołowego?
150 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 188 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wołowego?
200 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 250 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wołowego?
250 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 313 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-043 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
