Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
grillowany, tylko chude mięso
177
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,65 mg 38%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 430 mg 9%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Wołowina górkapieczone dobrze wypieczone, chude202 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla167 kcal / 100 g
- Picanha wołowagrillowana/pieczona, bez oleju, niesolona255 kcal / 100 g
- Górna zrazowa wołowaprzygotowane w kuchence mikrofalowej, chude181 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, pieczona na grillu218 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wołowego?
100 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 177 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wołowego?
50 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 89 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wołowego?
150 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 266 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wołowego?
200 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 354 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wołowego?
250 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 443 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-474 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
