Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
smażone na oleju kukurydzianym, tylko chude
183
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Wołowina rdzeń z łopatkinowozelandzka, importowana, tylko chude, gotowane, szybko smażone188 kcal / 100 g
- Rumsztyk wołowynowozelandzka, importowana, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko usmażone192 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chuda i tłusta, przycięta do 3 mm, pieczona na grillu218 kcal / 100 g
- Czapka z udźca wołowegobez tłuszczu, grillowana, z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolona234 kcal / 100 g
- Stek wołowy z zrazowejprzygotowany146 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosmażone, chude i tłuste283 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wołowego?
100 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 183 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wołowego?
50 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 92 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wołowego?
150 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 275 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wołowego?
200 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 366 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wołowego?
250 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 458 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-473 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
