Wiedz, co masz na talerzu
Stek z udźca wołowego
Kalorie i wartości odżywcze
ze steakhouse, chude i tłuste
213
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowy, chudy140 kcal / 100 g
- Zrazowa wołowatylko chude mięso119 kcal / 100 g
- Stek wołowy z zrazowejprzygotowany146 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude i tłuste248 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udźcabiodro, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe184 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnasurowe, chude i tłuste198 kcal / 100 g
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszowemrożone, duszone, chude i tłuste212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z udźca wołowego
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z udźca wołowego?
100 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 213 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z udźca wołowego?
50 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 107 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z udźca wołowego?
150 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 320 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z udźca wołowego?
200 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 426 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z udźca wołowego?
250 g produktu Stek z udźca wołowego zawiera 533 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-051 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
