Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina górka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone dobrze wypieczone, chude
202
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 36 g 72%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0,19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 6,5 mg 59%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejgrillowane dobrze wypieczone, chude225 kcal / 100 g
- Wołowina udziecdolna część udźca, bez tłuszczu, gotowana, bez oleju, niesolona209 kcal / 100 g
- Udziec wołowydolna część udźca, gotowana, bez tłuszczu, z solą209 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z udcabez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe121 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegotylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, smażone na patelni228 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegogrillowany, tylko chude mięso177 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowasolone, gotowane, chude184 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, smażone na patelni266 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina górka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina górka?
100 g produktu Wołowina górka zawiera 202 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina górka?
50 g produktu Wołowina górka zawiera 101 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina górka?
150 g produktu Wołowina górka zawiera 303 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina górka?
200 g produktu Wołowina górka zawiera 404 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina górka?
250 g produktu Wołowina górka zawiera 505 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-090 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
