Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina górka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone dobrze wypieczone, chude i tłuste
244
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 244 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 5,8 mg 53%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Udo wołoweduszone w garnku, chude193 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejgrillowane dobrze wypieczone, chude i tłuste257 kcal / 100 g
- Udziec wołowydolna część udźca, gotowana, bez tłuszczu, z solą209 kcal / 100 g
- Wołowina udziecdolna część udźca, bez tłuszczu, gotowana, bez oleju, niesolona209 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegoz grilla / smażone na patelni141 kcal / 100 g
- Zrazowa górna wołowasolone, gotowane, chude184 kcal / 100 g
- Wołowina zrazowa górnamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowapieczona, chuda i tłusta300 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina górka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina górka?
100 g produktu Wołowina górka zawiera 244 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina górka?
50 g produktu Wołowina górka zawiera 122 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina górka?
150 g produktu Wołowina górka zawiera 366 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina górka?
200 g produktu Wołowina górka zawiera 488 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina górka?
250 g produktu Wołowina górka zawiera 610 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-091 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
