Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety mielone
Kalorie i wartości odżywcze
z grilla
264
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 6,2 mg 56%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 15 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 74 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowinagrillowana303 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Wołowina mielonasurowa225 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny mielonejzwykła, smażona na patelni297 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
- Stek mielony wołowo-wieprzowyz grilla292 kcal / 100 g
- Mielone mięso wieprzowo-wołowegrillowane351 kcal / 100 g
- Kotlety mięsnemielone, z marynowanym burakiem i ogórkiem, smażone, domowe, np. biff à la Lindström148 kcal / 100 g
- Burger wołowyz grilla, domowej roboty288 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety mielone
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety mielone?
100 g produktu Kotlety mielone zawiera 264 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety mielone?
50 g produktu Kotlety mielone zawiera 132 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety mielone?
150 g produktu Kotlety mielone zawiera 396 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety mielone?
200 g produktu Kotlety mielone zawiera 528 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety mielone?
250 g produktu Kotlety mielone zawiera 660 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-042 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
