Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z wołowiny mielonej
Kalorie i wartości odżywcze
zwykła, smażona na patelni
297
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 297 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86,5 mg 4%
- Cholesterol 82,5 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 3 µg 125%
- Cholina 72,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 17,8 mg 1%
- Żelazo 2,8 mg 16%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 338 mg 7%
- Cynk 6,7 mg 61%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 73 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
- Kotlet wołowysurowy175 kcal / 100 g
- Kotlety wołowesmażone299 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Wołowina mielonazwykła, pokruszona, niemyta, smażona na patelni324 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapodsmażona331 kcal / 100 g
- Hamburger wołowysmażony, 10% tłuszczu225 kcal / 100 g
- Kotlety mięsnemielone, smażone, produkt mrożony213 kcal / 100 g
- Stek po hamburskusmażony227 kcal / 100 g
- Kulka z mielonej wołowinyprzygotowana z jajkiem i bułką tartą308 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony15% tłuszczu, ugotowany239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z wołowiny mielonej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej?
100 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej zawiera 297 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej?
50 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej zawiera 149 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej?
150 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej zawiera 446 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej?
200 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej zawiera 594 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej?
250 g produktu Kotlet z wołowiny mielonej zawiera 743 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2702 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
