Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
zwykła, pokruszona, niemyta, smażona na patelni
324
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 324 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,3 g 47%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 104 mg 5%
- Cholesterol 83,9 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 8,4 µg 2%
- Witamina B12 3,6 µg 151%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 27,7 mg 7%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 402 mg 9%
- Cynk 6,1 mg 56%
- Miedź 0,14 mg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 57 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 72 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe w kawałkach93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni209 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Mielone mięso wołowe w kawałkach90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, przyrumienione na patelni230 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny mielonejzwykła, smażona na patelni297 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, smażone na patelni233 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 324 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 162 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 486 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 648 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 810 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
