Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
- Cholina 91,4 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Potas 407 mg 9%
- Cynk 6,6 mg 60%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona84% chude / 16% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach289 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny80% chudego mięsa / 20% tłuszczu, ugotowany, smażony na patelni246 kcal / 100 g
- Wołowina mielona z krów karmionych trawąaustralijska, importowana, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa239 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny mielonej85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, upieczona240 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonaaustralijska, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa255 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona w kawałkach?
100 g produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 256 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 218 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 435 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 109 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 653 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 870 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona w kawałkach?
50 g produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 128 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona w kawałkach?
150 g produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 384 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
