Wiedz, co masz na talerzu
wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
84% chude / 16% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 6,6 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacyna (B3) 9,3 mg 58%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 1 µg 43%
- Cholina 89,7 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 porcje | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowe15% tłuszczu, smażone, z solą250 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, ugotowana, obsmażona na patelni256 kcal / 100 g
- Mielona wołowina70% chudego mięsa / 30% tłuszczu, kruszonka, ugotowane, obsmażona na patelni270 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka85% chude, 15% tłuszczu, surowe180 kcal / 100 g
- Mielone mięso wołowe w kawałkach90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, przyrumienione na patelni230 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wieprzowina mielona?
100 g produktu wieprzowina mielona zawiera 289 kcal, w tym 27 g białka, 0,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu wieprzowina mielona?
1 porcja (85 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 246 kcal, w tym 23 g białka, 0,5 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu wieprzowina mielona?
2 porcje (170 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 491 kcal, w tym 45 g białka, 1 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu wieprzowina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 123 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu wieprzowina mielona?
3 porcje (255 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 737 kcal, w tym 68 g białka, 1,5 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu wieprzowina mielona?
4 porcje (340 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 983 kcal, w tym 91 g białka, 2 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wieprzowina mielona?
50 g produktu wieprzowina mielona zawiera 145 kcal, w tym 13 g białka, 0,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wieprzowina mielona?
150 g produktu wieprzowina mielona zawiera 434 kcal, w tym 40 g białka, 0,9 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169192 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
