Wiedz, co masz na talerzu
wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
84% chude / 16% tłuszczu, ugotowane, z patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 301 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89 mg 4%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacyna (B3) 8,6 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,54 mg 31%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,97 µg 40%
- Cholina 85,6 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 345 mg 7%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcje | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowegotowane, bez soli241 kcal / 100 g
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Mielona wołowinazwykłe, grillowane304 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe85% chudego mięsa / 15% tłuszczu, surowe, zawiera żywność przeznaczoną do programu dystrybucji żywności USDA215 kcal / 100 g
- Mielone mięso łosiagotowane, smażone na patelni193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wieprzowina mielona?
100 g produktu wieprzowina mielona zawiera 301 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu wieprzowina mielona?
1 porcja (85 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 256 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu wieprzowina mielona?
2 porcje (170 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 512 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu wieprzowina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 128 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu wieprzowina mielona?
3 porcje (255 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 768 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu wieprzowina mielona?
4 porcje (340 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 1023 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wieprzowina mielona?
50 g produktu wieprzowina mielona zawiera 151 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wieprzowina mielona?
150 g produktu wieprzowina mielona zawiera 452 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168374 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
