Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
72% chude / 28% tłuszczu, ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 377 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 31 g 40%
- Tłuszcze nasycone 11 g 54%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
- Cholina 76,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 porcja | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 porcje | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 porcje | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 porcje | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowegotowane, bez soli241 kcal / 100 g
- Wołowina mielona70% chudego mięsa / 30% tłuszczu, pieczeń rzymska, ugotowana, pieczona241 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Mięso mielone
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina mielona?
100 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 377 kcal, w tym 23 g białka, 1,1 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina mielona?
1 porcja (85 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 320 kcal, w tym 19 g białka, 0,9 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina mielona?
2 porcje (170 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 641 kcal, w tym 38 g białka, 1,8 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 160 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina mielona?
3 porcje (255 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 961 kcal, w tym 58 g białka, 2,8 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina mielona?
4 porcje (340 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 1282 kcal, w tym 77 g białka, 3,7 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina mielona?
50 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 189 kcal, w tym 11 g białka, 0,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina mielona?
150 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 566 kcal, w tym 34 g białka, 1,6 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168373 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
