Wiedz, co masz na talerzu
Mięso mielone wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, gotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 297 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 7,7 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 88,3 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcje | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina mielonaśrednio wysmażone, smażone na patelni299 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mięso mielone
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Wołowina mielonanieokreślona zawartość tłuszczu, gotowane240 kcal / 100 g
- Mięso mielone z jagnięcinykanadyjska, gotowana221 kcal / 100 g
- Mielona jagnięcinasurowe218 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso mielone wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso mielone wieprzowe?
100 g produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 297 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso mielone wieprzowe?
1 porcja (85 g) produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 252 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso mielone wieprzowe?
2 porcje (170 g) produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 505 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso mielone wieprzowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 126 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso mielone wieprzowe?
3 porcje (255 g) produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 757 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso mielone wieprzowe?
4 porcje (340 g) produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 1010 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso mielone wieprzowe?
50 g produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 149 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso mielone wieprzowe?
150 g produktu Mięso mielone wieprzowe zawiera 446 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167903 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
