Wiedz, co masz na talerzu
wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
96% chude / 4% tłuszczu, ugotowane, z patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 88 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 33%
- Niacyna (B3) 10,3 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,83 µg 35%
- Cholina 95,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potas 415 mg 9%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 49,1 µg 89%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowegotowane, bez soli241 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaekstra chuda, kruszona, smażona na patelni222 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka93% chude, 7% tłuszczu, podsmażone kawałki213 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu wieprzowina mielona?
100 g produktu wieprzowina mielona zawiera 185 kcal, w tym 32 g białka, 0,6 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu wieprzowina mielona?
1 porcja (85 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 157 kcal, w tym 27 g białka, 0,5 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu wieprzowina mielona?
2 porcje (170 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 315 kcal, w tym 54 g białka, 1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu wieprzowina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 79 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu wieprzowina mielona?
3 porcje (255 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 472 kcal, w tym 81 g białka, 1,5 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu wieprzowina mielona?
4 porcje (340 g) produktu wieprzowina mielona zawiera 629 kcal, w tym 108 g białka, 1,9 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wieprzowina mielona?
50 g produktu wieprzowina mielona zawiera 93 kcal, w tym 16 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wieprzowina mielona?
150 g produktu wieprzowina mielona zawiera 278 kcal, w tym 48 g białka, 0,9 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168375 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
