Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
96% chudego / 4% tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,67 mg 39%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 71,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,2 g | 4 g |
| 1 porcja | 113 g | 137 | 24 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 226 g | 273 | 48 g | 0,5 g | 9 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 68 | 12 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 410 | 72 g | 0,7 g | 14 g |
| 4 porcje | 452 g | 547 | 95 g | 0,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0,4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0,5 g | 10 g |
Podobne produkty
- Mielona wieprzowinasurowa159 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowesurowe, 8% tłuszczu144 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mielona97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, surowa121 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Mielony kurczakchudy, gotowany189 kcal / 100 g
- Mielony indyksurowy148 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina mielona?
100 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 121 kcal, w tym 21 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina mielona?
1 porcja (113 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 137 kcal, w tym 24 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina mielona?
2 porcje (226 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 273 kcal, w tym 48 g białka, 0,5 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina mielona?
½ porcji (56,5 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina mielona?
3 porcje (339 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 410 kcal, w tym 72 g białka, 0,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina mielona?
4 porcje (452 g) produktu Wieprzowina mielona zawiera 547 kcal, w tym 95 g białka, 0,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina mielona?
50 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina mielona?
150 g produktu Wieprzowina mielona zawiera 182 kcal, w tym 32 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169190 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
