Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
ekstra chuda, kruszona, smażona na patelni
222
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87,1 mg 4%
- Cholesterol 78,4 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 7,2 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
- Cholina 91,4 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 9,2 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 29,5 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 415 mg 9%
- Cynk 6,9 mg 63%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 77 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Wołowina mielona w kawałkach95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, zrumienione na patelni193 kcal / 100 g
- Mielona wołowinapowyżej 10% tłuszczu, surowa183 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mielona wołowina w kawałkach97% chuda / 3% tłuszczu, kawałki, ugotowane, zrumienione na patelni175 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe w kawałkach93% mięsa chudego / 7% tłuszczu, ugotowane, obsmażone na patelni209 kcal / 100 g
- Mielone mięso wołowe w kawałkach90% chudego mięsa / 10% tłuszczu, ugotowane, przyrumienione na patelni230 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonachude, smażone na patelni233 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Kotlet z wołowiny mielonejzwykła, smażona na patelni297 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 222 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 111 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 333 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 444 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 555 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4998 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
