Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona w kawałkach
Kalorie i wartości odżywcze
95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, zrumienione na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
- Cholina 94,8 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potas 459 mg 10%
- Cynk 7,1 mg 64%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielona80% chudego / 20% tłuszczu, kawałki, ugotowany/upieczony, obsmażony na patelni272 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mięso mielone wołowe90% mięsa chudego / 10% tłuszczu, surowe176 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowiny97% chudego mięsa / 3% tłuszczu, kotlet, ugotowany, smażony na patelni144 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielona96% chude / 4% tłuszczu, ugotowane, w kawałkach187 kcal / 100 g
- Mielone mięso z indyka85% chudego, 15% tłuszczu, kruszonki z patelni258 kcal / 100 g
- Mięso mielone z indyka93% chude, 7% tłuszczu, podsmażone kawałki213 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z wołowiny95% chuda / 5% tłuszczu, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Klops wołowy97% chuda / 3% tłuszczu, klops, ugotowany, pieczony154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona w kawałkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona w kawałkach?
100 g produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 193 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
1 porcja (85 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 164 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
2 porcje (170 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 328 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
½ porcji (42,5 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 82 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
3 porcje (255 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 492 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach?
4 porcje (340 g) produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 656 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona w kawałkach?
50 g produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 97 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona w kawałkach?
150 g produktu Wołowina mielona w kawałkach zawiera 290 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174028 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
